Ramazana veda ederken

Ramazanın bereketi, hayrı tüm hayatımızı sarsın inşaAllah. Bir Ramazanı daha geride bırakıyoruz. Eğitim, terbiye, sabır, huzur, kardeşlik, sevap, hayır, dua, okuma ayı ve daha bir sürü güzelliğin vesilesi olan bu ayın en güzel şekilde geçirilmiş olması yıl boyunca yetecek gücün depolanmasını sağlar.

Allah sabredenlerle beraberdir. Çabalar sonuçsuz kalmaz elbet. Son günlere girmenin hüznüyle. Tekrarını yaşamak duasıyla. Herkese hayırlı Ramazanlar diliyorum.

Yaşadığımız her an, her gün o kadar kıymetli ki, geri gelmeyecek fırsatları en güzel şekilde değiştirelim.

Ramazanın ve Bayramın hayırlar, huzur, afiyet getirmesini temenni eder, tekrarlarının nasip olmasını niyaz ederim.

Selam ve dua ile…

Reklamlar

Davranışları Değiştirmek İçin Neler Yapılmalı?

İstenmeyen davranış karşısında çokça kullanılan; tehdit, korkutma, olumsuz sonuçları gösterme ve cezalandırma çoğunlukla başarısız olan yöntemlerdir. Farklı yaş gruplarında bu yöntemlerin etkisi araştırıldığında aynı şekilde başarısız sonuçlandığı görülmüştür.cezaa

Örneğin; ceza vermek, olumsuz sonuçları göstermek çocuklar üzerinde şartlara, zamana, mekana göre değişen etkiler yapmaktadır. Tehdit eden kişi ortalarda olmadığında, çocuk olumsuz davranışı yapmaya devam edebilir.

Olumsuz sonuçlar gösterildiğinde beyin savunma mekanizmasıyla kendine uygun mantıklı nedenler bulabilir. Örneğin; sigara içenler erken ölür, sağlık sorunları yaşar gibi olumsuz sonuçları saymak kişinin kendine mantıklı savunma cümleleri bulmasına neden olabilir. Benim dedem de içerdi ama 90 yaşında öldü, bizim aile güçlüdür, bize bir şey olmaz,yıllardır içiyorum ama sağlığım yerinde öyleyse içmeye devam edebilirim gibi cümlelerle kendini kandırmaya devam edebilir.

Toplumda bunlara benzer pek çok yöntem kullanılmakta ve olumsuz sonuçları göze çarpmaktadır. Doğru yöntemler kullanıldığında farklı bir çok insanda olumlu davranış değişimleri gözlenmektedir.

Davranış değişimi için kullanılması gereken 3 yöntem şunlardır;

“Davranışları Değiştirmek İçin Neler Yapılmalı?” okumaya devam et

Doğal Diş Macunu Yapımı

Piyasada dişlerin daha beyaz olması için çok farklı seçenekler mevcut. Beyaz gülüşler içinse çoğu zaman sağlığa zararlı maddelere maruz kalıyoruz.

Beyaz ve sağlıklı gülüşler için artık evde yapabileceğiniz doğal bir çok diş macunu tarifi var.

Siz de basitçe evde hazırlayabileceğiniz diş macunu ile dişlerinizin hem sağlıklı hem beyaz olmasını isterseniz. Aşağıdaki linke tıklayınız:

https://youtu.be/Rwty59Y0aAs

Daha az malzemeyle daha güvenle kullanacağınız diş macunu ile içiniz rahat olsun. Sağlıklı günler 🙂

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

1950’lerde “şişedeki eczane” olarak bilinen Hindistan cevizi yağının beslenmede bir çok faydası olduğu bilinmektedir.

Burada Hindistan cevizi yağının beslenme dışındaki kullanım alanlarından bahsetmek istiyorum.

Hindistan Cevizi Yağının Kullanım Alanları ve Faydaları

  • Cilt bakımında kullanılır: Yüz temizlemede sıyı sabun şeklinde ya da pamukla cilde sürerek uygulanır.
  • Krem şeklinde cilde masaj yaparak uygulandığında; cildi korur, enfeksiyonları iyileştirir. Cildi sıkılaştırır ve kırışıklığı önler.
  • Egzamayı hafifletir.
  • Ciltteki lekeleri azaltır, yağı dengeleyerek akne oluşumunu azaltır.
“Hindistan Cevizi Yağının Faydaları” okumaya devam et

Olumsuzluklara fırsat verme

Bir düş kırılırken ne kadar ses çıkarır, peki ya bir kalp parçalarını ne kadar saklayabilir, bir yıkılış ne kadar aşağıya çeker, bir acı ne zamana kadar peşimizi bırakmaz, bir anı kaç yıl yaşar, bir yaşama kaç ölüm sığar…

Sustukça çoğalır içimizde duygu ve düşünceler. Sormazsak bilemeyiz. Hep kendi kafamızda bulduğumuz cevapların sınırlarını zorlamaya çalışırız.

Ne yaparsak yapalım bir başkasının kafasındakileri, duygularını, korkularını, biriktirdiklerini, kendi bakış açımızla ya da önyargılarımızla anlayamayız. Sormadan, dinlemeden iletişim kurduğumuzu zannederek bir yığın sorunu derin çukurlara gömeriz. Zamanla çukur derinleşir. Anlamak ve anlaşılmak zorlaşır.

Başkasını anlamanın en güzel yolu onun kendisini açmasına, anlatmasına izin vermektir.

“Olumsuzluklara fırsat verme” okumaya devam et

Yazmak Hayattır

Merhaba. Yazı yazmayı o kadar sevmeme rağmen günlerdir ihmal ettim burayı. Her gün; bugün ne yazsam derken, plan ve konu üzerine daha fazla zaman harcayıp yoğunlaşmam gerektiğini düşünüyorum, bakıyorum ki o gün de bitmiş. Bugün içimi dökmek istedim.

“Yazmak Hayattır” okumaya devam et

Nasırlaşan Duygular

Psikolog Harold Bessell şöyle bir benzetme yapmaktadır:

“Ellerimizle çalıştığımızda nasırlarımız olur. Onlar elleri korur ve su toplamasını önler.

Birisi duygusal olarak yaralandığında orası nasır gibi bir şeyle kaplanır. Bu orayı gelecek daha sonraki rahatsızlıklardan korur. Ama tabi tıpkı ellerdeki nasırlar gibi bu da cilt kadar hassas ve yumuşak değildir.

“Nasırlaşan Duygular” okumaya devam et